Moodboard als spiegel

Tommy Browaeys - 23 okt 2021

Moodboard als spiegel

Een moodboard is een creatieve manier om wat je niet meer wilt te vertalen in wat je wel wilt. Want die transitie is cruciaal om uit een dal te klimmen waarin je terechtgekomen bent door veel te lang te blijven doen wat je eigenlijk niet meer wilt. Je ziet af om later misschien ooit gelukkig te zijn terwijl je dat nu verdient.

Karolien Marck - 23 okt 2021

To scan or not to scan

Hyperventilatie, verzuurde benen, steken in mijn hoofd, onrustig vanbinnen,  … Zo voelde het in het begin van mijn burn-out.  Ik kreeg mijn borstkas, hoofd en adem pas weer onder controle met een dagelijkse bodyscan.

De bodyscan in een meditatie die mijn leven veranderde.

Tommy Browaeys - 26 feb 2021

Bewust ademen

Mijn meest krachtige wapen in mijn zoektocht. Bewust ademen werd één van mijn meest krachtige wapens in de zoektocht naar mezelf en mijn herwonnen vitaliteit. Mijn zelfbevrijding. Het brengt me tot rust. Probeer het en besef dat je dat altijd en overal kunt doen.

Tommy Browaeys - 26 dec 2020

Hoe voelt Burn-out?

Als je ’s nachts niet slaapt, ontdek je na verloop van tijd patronen in wat je hoort. En in wat je denkt. Hoewel de chaos in je hoofd eigenlijk alleen maar erger wordt.