Hyperventilatie, verzuurde benen, steken in mijn hoofd, onrustig vanbinnen,  … Zo voelde het in het begin van mijn burn-out.  Ik kreeg mijn borstkas, hoofd en adem pas weer onder controle met een dagelijkse bodyscan.

De bodyscan is een meditatie die mijn leven veranderde.

Ervaar jij ook pieken en dalen in je energiehuishouding? Heb je er al eens over nagedacht hoe je energie binnen krijgt en hoe je hiermee omgaat ? Kan je tekorten aanvullen en een overvloed aan energie afvoeren? Hoe ga je om met veranderingen? Ben je jezelf bewust van wat je energie geeft en wat niet? Leer surfen op de golven van het leven!

Ons leven start bij onze gedachten, de meest krachtige energie op aarde. Gedachten zijn de drijvende kracht achter alles wat we doen!
Hoe communiceer je met jezelf ? Spreek je op een negatieve, positieve of neutrale manier tegen jezelf ? Hoe sta je in het leven ? Bekijk je het leven door een roze bril ? Is je glas half vol of half leeg ?

Wist je dat je bij overprikkeling ook kan teruggrijpen naar kruiden of bloesemremedies ter ondersteuning? Afhankelijk van de soort overprikkeling heb je verschillende kruiden en bloesems, die jou op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen. Lees, voel en kies wat er bij jou op dit moment het beste past.

Wat met je bereikbaarheid op vakantie? Hoe erg bepalen digitale werkmiddelen zoals laptop, tablet en smartphone de (on)rust tijdens jouw vakantie? Lees de tips over hoe je proactief kan zorgen voor een stressloze, verdiende “time-out” en de bereikbaarheid, die bij jou past.

Het model van Ofman is een prachtig hulpmiddel om te ontdekken waar jouw kwaliteiten nu precies zitten. Het is een “tool” om voorbij de barrières te geraken die er vaak zijn om je eigen talent te benoemen. Daarnaast kan het ook helpen om inzicht te krijgen in waar het soms schort in relatie met anderen. Het model leent zich namelijk perfect om te gaan reflecteren over de ander.
Ontdek je eigen kernkwaliteiten!