Voordelen van een bewuster leven:
- Stress verlagend
- Productiever in het leven staan
- Meer en intenser genieten
Waarom deze cursus anders is dan vele mindfulness boeken?
Niets zo moeilijk als de discipline om jezelf iets nieuws aan te leren. Ook ik las een mindfulness boek maar had moeite met de oefeningen op een correcte manier eigen te maken.
Met de hulp van een coach én door oefening heeft mindfulness een plek in mijn leven gekregen.
Daarom koos ik voor jullie deze helpende online cursus.
Onder begeleiding van de gedreven maar milde mindfulness coach Nathalie Van Ounsen gaat dit als vanzelf.
Ze neemt jou mee in kleine stapjes met praktische oefeningen, op jouw tempo in de wondere wereld van bewust “zijn”.
Voor wie is deze cursus aan te raden
Voor iedereen die:
- Minder met gedachten wil bezig zijn
- Beter wil leren omgaan met moeilijke emoties
- Zich in de mallemolen van het leven staande wil houden
- Bewuster dingen wil beleven
- Intenser wil genieten van het leven?
Lesgever
Nathalie Van Ounsen, mindfulness -en meditatiecoach en de gedreven inspirator achter de FB community Vrouwen aan Tafel en de gelijknamige podcast.
Daarnaast geeft ze ook energetische behandelingen als Access Bars®practioner. En coacht ze mensen in haar praktijk Eigen kracht tijdens hun burn-out of helpt ze carrièrekeuzes maken als loopbaan coach.
Prijs
€ 179 inclusief BTW voor onbeperkte toegang
Je krijgt hiervoor onbeperkt de tijd om deze nieuwe manier van leven je praktisch eigen te maken én het zo op jouw eigen ritme aan te leren. Dit bedrag is de sleutel tot meer vrijheid, vreugde en liefde in je leven.
Materiaal
Log-in met toegang tot:
- de cursus van 8 hoofdstukken
- Elk hoofdstuk omvat telkens een video, werkboek en/of audio.
In de video’s legt Nathalie jou uit wat je gaat leren, waarom en ze begeleidt jou in de werkboek.
Het werkboek is online invulbaar of af te printen. De audio’s zorgen ervoor dat je leert rust vinden in jezelf en tijd maakt voor je bewuster “zijn. Nathalie heeft ze met zorg gekozen en zelf ingesproken. Dit is jouw eerste kennismaking met meditatie.
Interview over de training bij Vrouwen aan Tafel
Wat ga je leren?
-
Behoefte aan mindfulness
Ontdek samen waarom je de behoefte hebt aan meer mindfulness
-
Moetjes onder de loep
Onderzoek wat je zo vooral MOET van jezelf
-
Bewuster van je lichaam
Leer hoe je bewuster van je lichaam wordt
-
Tips & tricks
Waardevolle zaken die je maar best weet om dagelijkse mindful te kunnen zijn
-
Eerste stap meditatie
Ingesproken audio’s door Nathalie als milde kennismaking met meditatie. Rust gegarandeerd!
Deze cursus helpt jou de basis leggen van een leven met meer vrijheid, vreugde en liefde.
Je zal beter kunnen omgaan met de uitdagingen in je leven!. Beloofd!