Hyperventilatie ontrafeld

Kristel Van Doorslaer - 21 nov 2021

Hyperventilatie ontrafeld

Overademen of hyperventilatie ontstaat niet zomaar. Het is altijd een reactie van ons lichaam op een periode van verhoogde stress of roofbouw op ons lichaam. Hyperventilatie is in feite een manier om ons te beschermen. Als spanningen of angsten te groot worden, gaat ons lichaam dit tot uiting laten komen.

Veerle Verhulst - 20 nov 2021

Self care rituelen

Zelfzorg vraagt moed. Tijd voor jezelf nemen, is echter niet altijd vanzelfsprekend in een wereld die altijd ‘aan’ staat. Self care rituelen zijn ‘helemaal in’ de dag van vandaag. Het gaat om eenvoudige, rustige gewoontes creëren die een routine vormen en iets gaan betekenen als je ze vaak in dezelfde volgorde doet.

Karolien Marck - 23 okt 2021

To scan or not to scan

Hyperventilatie, verzuurde benen, steken in mijn hoofd, onrustig vanbinnen,  … Zo voelde het in het begin van mijn burn-out.  Ik kreeg mijn borstkas, hoofd en adem pas weer onder controle met een dagelijkse bodyscan.

De bodyscan in een meditatie die mijn leven veranderde.

Annelies Mentink - 30 aug 2021

De voordelen van minimaliseren

Ontdek de voordelen van de bewuste levensstijl die tegemoet komt aan hetgeen jij zelf nodig hebt om je leven te leiden, zónder hiermee een negatieve impact te hebben op de (natuurlijke) omgeving of op andere mensen. Leer bewust kiezen waar je tijd en geld naartoe gaan uit overtuiging, niet omdat het zo hoort.

Veerle Verhulst - 18 jun 2021

Kruiden & bloesemremedies helpend bij Overprikkeling

Wist je dat je bij overprikkeling ook kan teruggrijpen naar kruiden of bloesemremedies ter ondersteuning? Afhankelijk van de soort overprikkeling heb je verschillende kruiden en bloesems, die jou op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen. Lees, voel en kies wat er bij jou op dit moment het beste past.

Christine Wittoeck - 17 jun 2021

De-connecteren op vakantie

Wat met je bereikbaarheid op vakantie? Hoe erg bepalen digitale werkmiddelen zoals laptop, tablet en smartphone de (on)rust tijdens jouw vakantie? Lees de tips over hoe je proactief kan zorgen voor een stressloze, verdiende “time-out” en de bereikbaarheid, die bij jou past.