Geen overprikkeling meer door je smartphone!
Niet alleen je smartphone maar ook jouw computer, al die digitale communicatie- mogelijkheden (social media, chat applicaties, apps, … ) zorgen, zonder dat je je ervan bewust bent, voor enorme (digitale) overprikkeling.
De bodyscan meditatie veranderde mijn leven
Hyperventilatie, verzuurde benen, steken in mijn hoofd, onrustig vanbinnen, … Zo voelde het in het begin van mijn burn-out. Ik kreeg mijn borstkas, hoofd en adem pas weer onder controle met een dagelijkse bodyscan.